- Яичная диета: как быстро сбросить лишний вес
- А белок где брать?: Учёные ошибочно полагают, что яйца можно исключить из рациона
- Уникальная диета на яичных желтках: как похудеть на 10 килограммов за месяц
- Медики рассказали, почему нужно есть куриные яйца
- Медики рассказали, почему нужно есть куриные яйца
Диетологи рассказали о пользе яичной диеты для похудения
Диетологи рекомендуют обратить внимание на яичную диету всем тем, кто желает скинуть лишние 2-5 кг без стресса для организма.
В сочетании с некоторыми продуктами яйца, как главный источник белка, помогают снизить вес. Длится такая диета от 3 до 5 дней. Кроме яиц, в ее состав входят апельсины и грейпфруты.
По словам медиков, яичная диета имеет множество плюсов: из организма уходит лишняя вода, снижается вес, яйца быстро усваиваются, организм получает самые необходимые вещества, но при этом человек не голодает. В течении всего дня можно пить только воду, а также травяной и черный чай без сахара.
Каждый день можно съедать 4 яйца, их можно отваривать или жарить. Также можно позволить себе съесть один апельсин или грейпфрут. Такой рацион предусмотрен для трехдневной диеты. Если вы собираетесь худеть в течении 5 дней, количество яиц в день можно увеличить до 6. Яйца нельзя солить. Их можно только приправлять зеленью.
Данная диета не подходит людям, страдающим от болезней почек и печени, при беременности и кормлении грудью, при аллергии на яйца и/или цитрусовые. Перед началом диеты необходимо проконсультироваться с врачом.
...
ptichki.net
