Ученые: яйца – лучший источник кальция

Ученые после научных исследований заявили, что лучшим натуральным источником кальция является яйцо.

Из скорлупы одного куриного яйца можно сделать примерно одну чайную ложку порошка. В ней, по заверениям ученых, содержится 700-800 мг кальция.

Суточная норма потребления макроэлемента для взрослого человека составляет 400 мг. Для детей доза уменьшается в два раза, а беременным женщинам стоит принимать около 800 мг кальция в сутки. Достаточное количество кальция укрепит кости, зубы и волосы. Важную роль играет макроэлемент и при заболеваниях ЖКТ, патологиях щитовидки.

....

Схожі новини

Додати комментар

Додати

Забороняється використовувати не нормативну лексику, принижувати інших користувачів, розміщувати посилання на сторонні сайти, та додавати рекламу в коментарях.