- Диетологи рассказали о пользе яичной диеты для похудения
- Как не надо готовить яичницу и омлет. 6 ошибок за завтраком
- 11 изменений, которые происходят с вашим телом, когда вы едите яйца
- Медики рассказали, почему нужно есть куриные яйца
- Медики рассказали, почему нужно есть куриные яйца
Заморозить и съесть: Диетологи рассказали, как избавиться от ожирения с помощью яиц
Бытовало мнение, что яйца являются источником «плохого» холестерина и очень тяжёлой пищей в целом. Медики опровергли эту информацию.
Омлет на завтрак наоборот принесёт пользу организму и даже поможет похудеть.
Диетологи рассказали, что по-особому приготовленная яичница поможет избавиться от лишнего жира и в конец избавить от ожирения организм.
Первый вариант. На раскалённую сковороду положить пергаментную бумагу и вбить яйцо, добавить специи и накрыть крышкой. Подождать, когда блюдо будет готовым и съесть.
Второй вариант. Яйцо заранее заморозить, после чего очистить от скорлупы. Разрезать пополам и выложить на подогретую сковороду. Жарить без добавления масла, так как во время приготовления частицы воды не дадут блюду подгореть. Добавить зелень и салат.
Такие способы приготовления яиц содержат минимальное количество калорий, однако смогут насытить организм до следующего приёма пищи.
В составе яиц содержится много белков, которые быстро насыщают организм протеинами. Жир и углеводы отсутствуют в этом продукте.
По словам диетологов, именно завтрак является главным приёмом пищи. Они также отметили, что только с помощью полезной яичницы сбросить вес очень сложно. Во всем должен быть баланс: нужно нормализовать своё питание и добавить в свое расписание активную физическую жизнь. Готовьтесь к пляжному сезону правильно и без вреда для здоровья.
ptichki.net
