- Почему яйца нельзя варить дольше 10 минут
- Яйца и орехи снижают риск преждевременной смерти
- Чем полезно одно куриное яйцо в день, выяснили специалисты
- Медики рассказали, почему нужно есть куриные яйца
- Медики рассказали, почему нужно есть куриные яйца
Яйца лучший продукт для ужина
Специалисты сошлись на мнении, что нет лучшего продукта для ужина, чем обычное куриное яйцо.
Дело в том, что употребление яиц помогает нашему организму лучше вырабатывать мелатонин, — гормон, известный также как «гормон сна». Именно благодаря этому веществу мы придерживаемся биоритмов, «приказывающих» нам спать тогда, когда это нужно — то есть, ночью.
Кстати, яйца также известны высоким содержанием аминокислот, благодаря чему уменьшается интенсивность нервного напряжения. Это еще один ответ на вопрос, почему полезно есть яйца на ужин.
«Яйца не только улучшают сон, но и замедляют набор веса, процессы старения, а еще снижают уровень стресса. Для достижения нужного эффекта употребляйте две штуки в день». — советуют ученые.
...
ptichki.net
