- На что влияет употребление курятины, поведали диетологи
- «До 10 яиц в неделю»: почему именно столько советуют есть диетологи
- Диетологи рассказали о пользе яичной диеты для похудения
- Учёные выяснили, что диабетикам важно есть яйца на завтрак
- Яичная диета: как быстро сбросить лишний вес
Диетологи: перед сном полезно есть варёные яйца и помидоры
Позднее употребление пищи особенно полезно для больных диабетом.
Как пишет Food.news, вечером желательно есть в небольшом количестве, выбирать продукты с высоким содержанием белка и с низким — жира и углеводов. Это поможет поддерживать нормальный уровень сахара в крови во время сна.
В число полезных продуктов входят варёные яйца, миндаль, грецкие орехи, греческий йогурт без сахара, помидоры, огурцы, морковь. А тем, кто желает похудеть, но без вечернего перекуса не может обойтись, диетологи рекомендуют съесть мясной или рыбный стейк с овощным гарниром.
ptichki.net
